Rejuvelhecer

Jenny Han

Rejuvelhecer é envelhecer com saúde, lucidez e independência.

É assumir desde cedo a responsabilidade pelo próprio corpo, para que a velhice possa ser bem vivida.

Um compromisso consigo mesmo, que você vai assumir hoje, agora, com a ajuda deste livro.

O livro

Envelhecer faz parte da vida, mas manter a vitalidade não é tarefa simples: dois terços da população mundial desenvolvem, com o passar dos anos, pelo menos duas doenças crônicas, tornando-se frágeis, dependentes ou socialmente isolados. Uma estatística que pode ser revertida, afirma o dr. Sergio Abramoff, especializado em medicina preventiva.

Em Rejuvelhecer: A saúde com prioridade, dr. Abramoff explica os maiores riscos das transformações sutis e progressivas que a idade promove em nosso organismo, apontando posturas capazes de diminuir ou adiar significativamente o impacto de males comuns do envelhecimento, entre eles Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares e osteomusculares.

Mais que um livro sobre bem-estar, Rejuvelhecer: A saúde com prioridade é um guia que deixa claro que temos um papel decisivo no caminho rumo a uma velhice saudável. Seguindo as informações colocadas pelo autor de forma objetiva e de fácil compreensão, a recompensa será um amadurecimento com liberdade e autonomia.

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O autor

SERGIO ABRAMOFF é médico com especialização pela Sociedade Brasileira de Clínica Médica, e é mestre e doutor em Comunicação e Cultura pelo Centro de Filosofia e Ciências Humanas da UFRJ. Membro da American College of Physicians e da American Academy of Preventive Medicine, tem dezenas de trabalhos publicados em periódicos médicos. Mora no Rio de Janeiro e atende diariamente em consultório.

Experiências

MUDE SEUS HÁBITOS

O comportamento preventivo é a mais poderosa ferramenta em busca de um envelhecimento saudável. Para isso, é necessário assumir o quanto antes a responsabilidade pelo seu corpo. Escolha três objetivos para alcançar em 16 semanas (por exemplo: parar de fumar, cumprir a dieta, fazer exercícios) e faça o download do quadro de metas para ajudá-lo nessa jornada.

Completou suas semanas?

Compartilhe com outros leitores sua experiência! Escreva um resumo de suas conquistas, difi culdades e aprendizado nesse período. Aproveite e escreva também três novas metas para daqui a um ano. Passado esse tempo, você receberá um email para lembrá-lo desse momento decisivo em sua vida.

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